Sythener KraftAkt: Das 3. WoD im Überblick

Heute haben wir das 3. WoD im "normalen" KraftAkt für Euch:

# 1 Minute gemeinsamer ReifenFlip

# 5 Minuten Kettlebell Long-Cycle: einarmig, 1 Handwechsel erlaubt, die Kettlebell darf den Boden nicht mehr berühren, es darf einmal mit dem Teampartner gewechselt werden!

# Surprise-WorkOut