Der Sythener KraftAkt feiert seine 6. Auflage!

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Am 19. August 2023 veranstaltet der Freibadverein zum sechsten Mal nach 2018, 2019, 2020, 2021 und 2022 einen Wettbewerb, typisch für CrossFit-Sportler, auf dem Badgelände: den 6. Sythener KraftAkt. 

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Was muss man tun?

Beim 6. Sythener KraftAkt messen die Aktiven sich in Zweier-Teams (weiblich, männlich oder mixed) in unterschiedlichen Elementen, Übungen und Schwierigkeitsgraden: Kniebeugen, Burpees, Liegestütze, Springen im Sand, Kettlebell, Laufen, Tire-Flip, natürlich Schwimmen und einiges mehr - am Ende hat der beste Allrounder die Nase vorn.

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In diesem Jahr wird es wieder eine scaled- und eine rx-Varinate geben. Die Gewichte werden bei Dumbelbells 10/15 bzw. bei rx 15/22,5 sein. Bei den Kettlebells 12/16 und rx 16/24. Dabei handelt es sich um die unterschiedlichen Gewichte für Männer und Frauen im Bereich der "Arbeitsgeräte". Die Profis sind natürlich im Bilde. ;-) Weitere Standards sind burpees, single unders, 50 Meter am Stück Schwimmen und Liegestütze.

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​​Anmeldung + Gebühr

Die Startgebühr beträgt 25,- €/Team, der Erlös ist für das Sythener Freibad bestimmt. Anmeldeschluss ist abgelaufen, das Teilnehmerfeld ist ausverkauft. Anmeldungen und weitere Informationen gab und gibt es bei Benjamin Langner per eMail unter sythenerkraftakt@hotmail.com Darüber hinaus benötigen wir bei der Anmeldung das von Euch unterschriebene Formular über Hinweise und Erklärungen zum KraftAkt.

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Der Eintritt ist für Zuschauer frei, der klassische Badebetrieb ruht an diesem Vormittag zwischen 10.00 und 14.00 Uhr.

 

Der Initiator

Der gebürtige Herner Benjamin Langner, der seit 2012 mit seiner Familie in Sythen zu Hause ist, ist selber höchst sportbegeistert und freut sich auf die Fortsetzung. "Nun feiern wir schon den 5. Geburtstag! Es ist toll zu sehen, wie die Fitness-Sportler unseren Wettbewerb annehmen und sich auch im Vorfeld schon auf den KraftAkt freuen!"